最近天气变化无常，早晚温差很大，
这正是人们“乱穿衣”的季节。
有人早早地穿上了秋衣秋裤，
甚至披上了小棉袄；
而有的人还是单衣单裤，
甚至有时还穿着短袖。
同样的气温下，为什么有些人那么怕冷，
有些人却非常抗冻呢？
人是如何调节体温的？人和高等动物的深部温度是相对稳定的。各组织器官正常生理代谢会产生热量，为了维持体温在恒定的范围，皮肤表面又会通过热辐射、传导、对流、蒸发等形式散热，体温调节机构通过调节产热和散热的速度，使两者达到动态的平衡。
如果机体暴露于寒冷环境中，可刺激交感神经兴奋，引起肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素等激素的释放，机体代谢速率明显增快，肌肉也可出现寒颤、紧张度增加，产热显著增加。与此同时，寒冷刺激可使得皮肤血管收缩，血流量剧减，散热也因此大大减少，身体表层可起到一个“隔热器”的作用。
如果说有些人比较不怕冷，要么就是他身体产热的速率比较高，要么就是他身体能够通过调节使散热的速度减慢。
突然开始怕冷，这几个问题要注意了人在健康状态下，饥饿时比饱腹时怕冷，运动前比运动后怕冷。由于基础代谢率与年龄和性别等有关，多数女性比男性怕冷，老年人比年轻人怕冷。
如果近期忽然开始怕冷，就需要引起注意了，它可能是由以下疾病引起的。甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少而导致的以甲状腺功能减退为主要特征的疾病。由于甲状腺激素可以促进人体发热。如果缺乏，就会出现疲乏、怕冷、精神不振等等症状。
血管病变
如下肢动脉硬化狭窄，由于下肢动脉粥样硬化斑块的形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血，出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。
贫血
贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状。由于贫血的种类很多，因此若有上述症状，要及时到医院进行血常规等检查，明确贫血种类。
过度减肥
脂肪是很好的防散热组织，快速减肥或做了抽脂手术后会出现怕冷症状。此外，厌食症患者出现体重下降、怕冷的问题也很常见。
下丘脑病变
下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是人体的体温控制中心，因此它的病变可引起机体内分泌功能紊乱，导致怕冷、脱发、肥胖等。
外周神经病变
如糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病外周神经病变，几乎可累及全身任何神经，引起感觉神经、运动神经及自主神经病变。其临床症状就有手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等。
局部损伤
烧伤患者由于皮肤损伤，局部排汗功能减弱或丧失，导致体温易受到环境温度的影响，从而易出现怕冷现象。
药物副作用
如降压药β受体阻滞剂，常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等，广泛用于心血管疾病的治疗，会引起失眠、怕冷、性功能障碍等不适。
怎样才能让自己更耐寒？要经常接触寒冷
身体适应寒冷的能力是可以逐渐“练”出来的。老话说“春捂秋冻”，说的就是面对环境温度的变化，要给身体一个逐渐适应环境的训练过程。但是一定要注意循序渐进，要根据个人的身体条件来进行，绝对不能操之过急，也不能超出一定的限度。
坚持运动锻炼要锻炼耐寒能力，就需要多在寒冷环境中运动，每天一小会，贵在坚持。运动不仅能够使产热增加，帮助抵御寒冷，同时也锻炼了心肺功能，增强了身体体质和对疾病的抵抗力。
加强营养
尤其是女性，要注意多补铁，改善贫血的状况。在保证各类营养均衡的前提下，可以注意补充肉类，猪肝，动物血制品及多高蛋白食物。
来 源 | 生命时报 春雨医生编 辑 | 阿 敏
原标题：《为什么你比别人更怕冷？这几个问题要好好考虑一下了……》